"Love bombing" es una técnica de manipulación que involucra abrumar a una persona con excesivas muestras de amor y afecto en un corto período de tiempo. Su peligro radica en su impacto potencialmente negativo en la salud mental de las personas.
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Como señala Virginia Oms, psicóloga clínica, quienes utilizan el "love bombing" a menudo no buscan una relación sana y madura, sino que desean sentir adrenalina y probar su capacidad para seducir a otros.
Love Bombing: atenta(o) a las señales importantes
Para protegerte del "love bombing", es esencial reconocer las "red flags" o señales de alerta.
Algunas de estas pueden incluir una comunicación excesiva, intentos de aislarte de amigos y familiares, y una montaña rusa de emociones.
Como advierte la Dra. Oms, "quienes ejercen love bombing no tienen responsabilidad afectiva, ya que solo buscan sentirse admirados y valorados por una persona que luego rápidamente los aburre".
Estas son las principales "red flags":
- Tómate el tiempo para conocer a tu pretendiente: Esto es clave para mantener tu claridad mental y estabilidad emocional, ya que la manera más efectiva de saber cómo es una persona realmente es compartiendo y observando su comportamiento, dejando de lado las exacerbadas idealizaciones y expectativas -al menos dentro de lo posible-.
- ¿Demasiado amor en poco tiempo?: Es natural que en la etapa de conquista queramos impresionar al otro con muestras de afecto y romanticismo. Sin embargo, cuando una persona hace declaraciones de amor profundo o insinuaciones apresuradas de compromiso, a pocas semanas de conocerte, puede ser una señal de alerta.
- Comunicación excesiva: Te escribe todo el día por Whatsapp o a través de redes sociales, te llama por teléfono varias veces, te envía correos electrónicos, etc. Esta persona que acabas de conocer te empieza a “bombardear” de mensajes constantemente con una intensidad que puede resultar abrumadora.
- Te intenta alejar de tu familia y amigos: Esto lo hace muy disimuladamente, por lo que, de repente, te das cuenta de que todos tus planes los haces con tu pretendiente y no tienes espacio personal, que es esencial en cualquier relación sana.
- Montaña rusa de emociones: Períodos de amor extremo y afecto en donde la sensación es maravillosa, seguidos de una distancia y frialdad que generan confusión y aumento en la ansiedad.
- No respeta tus tiempos personales: Puede invadir tus espacios o presionarte para que te involucres más rápido de lo que deseas.
Los dañinos efectos del Love Bombing
El "love bombing" puede tener perjudiciales efectos en las víctimas, incluyendo la ansiedad, un impacto negativo en la autoestima y síntomas depresivos.
"Las víctimas ponen en duda su propia valía, atractivo físico, y la capacidad que tienen para relacionarse de una manera sana", afirma Virginia Oms, quien añade que los efectos pueden ser aún más severos para aquellos con un estilo de apego ansioso, ya que el miedo al rechazo se intensifica, lo que aumenta la ansiedad y la inseguridad.
El "love bombing" es una técnica de manipulación que todos debemos conocer y reconocer, para protegernos a nosotros mismos y a los demás. Si sospechas que puedes ser víctima de esta técnica, es crucial buscar ayuda profesional.