Un nuevo estudio aseguró que el dormir una siesta con frecuencia podría provocar graves problemas de salud, los cuales incluso podrían provocar un accidente cerebrovascular
La investigación de la Clínica de Medicina del Sueño de la Universidad Banner en Tucson, Arizona arrojó que las personas que tomaban una siesta diaria tenían un 12% más de probabilidades de desarrollar hipertensión arterial y un 24% más de sufrir un accidente cerebrovascular, en comparación con quiénes no lo hacían regularmente.
Del mismo modo, el informe destacó que si la persona es menor de 60 años, tomar una siesta frecuentemente o casi todos los días, el riesgo de padecer hipertensión subía a un 20%.
El psicólogo clínico que dirige la casa de estudios y que no participó en el estudio, Michael Grandner, explicó que "aunque dormir la siesta en sí mismo no es perjudicial, muchas personas pueden hacerlo debido a que duermen mal por la noche. Dormir mal por la noche se asocia con una peor salud, y las siestas no son suficientes para compensar eso".
Cabe mencionar que el estudio contó con los datos de 360 mil personas que entregaron sus datos al Biobanco del Reino Unido, registrando la frecuencia de las siestas y no su duración.
Al respecto el doctor especialista en sueño y profesor asociado de la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California, Raj Dasgupta, indicó el dormir una hora o dos horas "no es realmente una siesta".
Según dijo, "una siesta reparadora de 15 a 20 minutos entre el mediodía y las 14:00 horas es 100% lo que hay que hacer si se tiene falta de sueño. Si se tiene insomnio crónico, no es bueno hacer la siesta, porque te quita las ganas de dormir por la noche"