Hoy, 20 de enero de 2025, se conmemora el "Blue Monday", conocido como el día más triste del año. Esta efeméride se celebra cada tercer lunes de enero desde 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall introdujo el término tras desarrollar una fórmula que intentaba identificar la jornada más deprimente del año.
La fórmula de Arnall consideraba factores como el clima invernal (en el hemisferio norte), las deudas acumuladas durante las festividades navideñas, el incumplimiento de los propósitos de Año Nuevo y la falta de motivación general.
Aunque esta teoría ha sido criticada por su falta de rigor científico, el concepto del "Blue Monday" ha perdurado en la cultura popular.
Es importante destacar que, en el hemisferio norte, enero corresponde al invierno, con días más cortos y temperaturas bajas, lo que puede influir en el estado de ánimo de las personas. Sin embargo, en el hemisferio sur, donde enero es un mes de verano, las condiciones climáticas son diferentes, lo que podría afectar la percepción de este día.
A pesar de la controversia en torno a su validez científica, el "Blue Monday" sirve como recordatorio de la importancia de la salud mental y del bienestar emocional, especialmente durante períodos de transición y después de las festividades, sobre todo considerando que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 3,8% de la población mundial experimenta depresión.