El actor británico Tom Holland, reconocido por interpretar a Spider-Man en el Universo Cinematográfico de Marvel, reveló detalles de su dieta y entrenamiento para mantenerse en forma.
En entrevista con Men’s Health, el intérprete de 28 años señaló que, pese a que sigue una dieta poco convencional, "intento ser estricto y saludable".
En un inicio, Holland sostuvo que "mi filosofía detrás de mi dieta es que esta es mucho más importante que lo que hago en el gimnasio. Diría que, para ver resultados, es 80% dieta y 20% fitness".
"Típicamente, para el desayuno como un tazón de avena con frutas y nueces, acompañado de un batido (...) Si no estoy aumentando de volumen, normalmente me salto el almuerzo. Muy raramente almuerzo. Luego, para la cena, todas las noches voy a la casa de mi hermano Sam y como lo que sea que ha cocinado, que puede variar", complementó.
Sobre suplementos, Tom dijo que "dependen de mis objetivos, así que ahora estoy en un flujo constante de creatina y proteína. También tomo un batido de de proteínas por la mañana".
Respecto a su entrenamiento, comentó que para prepararse para Spider-Man: No Way Home en 2021 "nos pusimos en una forma física increíble. Un lunes típico implicaba un entrenamiento de una hora: una dominada, dos fondos, tres flexiones, cuatro abdominales, cinco sentadillas… y así hasta llegar a 10 repeticiones de cada ejercicio y luego volver a descender hasta una”. Aquello lo calificó como “un entrenamiento monstruoso”.